Fast Set Tai Chi Chuan

OBS Endast avsedda som material för deltagare i min undervisning. Skall inte delas vidare eller läggas upp på sociala medier. Tack Christina Rengefors och Magnus Malm för ert tålamod och skicklighet som fotografer.

Fast Set Tai Chi Chuan

Denna form är baserad på den långa Yang formen och skapades av Dong Ying Jie (Tung Ying-Chieh). En del rörelser ur den långa Yang formen har bytts ut eller ändrats

Fast Set Positions

Hela formen från en uppvisning 2005 (med mig, Birgitta Larsson och Christina Rhodin). Lite dålig upplösning, men ändå!!

Fast Set Hela Formen

Yang Fast Set (Tung) Videos

Första delen

1.01-02 Preporatory Position & Grasp and Tuck in the Gown

1.03 Single Whip

1.04 White Crane Spreads It’s Wings

1.05-11 Brush Left Knee and Push (BL) & Playing the Pipa (PP) & BL & BR & BL & PP & BL

1.12 Jumping and Punch Down

1.13 Retreat and Seal & Closing of First Part

När man endast gör första delen slutar man som i videon 1.13 ovan. När man gör övergången till andra delen blir det som i videon 1.13-2.15 nedan.

Andra delen

1.13 – 2.15 Retreat and Seal & Carry Tiger and Return to Mountain & Fist Under Elbow

2.16 – 2.22 Step Back and Repulse the Monkey & Slant Flying & White Crane Spreads Its Wings & Brush Left Knee and Push & Needle at the Bottom of the Sea & Raise Arms and Push & Fist Near the Waist

2.23-2.27 Step Forward and Punch & Grasp and Tuck in the Gown & Single Whip & Cloud Hands & Single Whip

2.28-2.41 High Pat on Horse & Kick to the Right & Kick to the Left & Turn Back and Kick & Brush Left Knee and Kick & Brush Right Knee and Kick & Step Forward and Punch Down & Turn Around, Step Up, Deflect Downward, Parry and Punch & Right Heel Kick & Strike the Tiger & Left Heel Kick & Turn Around and Kick & Jumping and Punch Down & Retreat and Seal & Closing of First Part

När man endast gör första och andra delen slutar man som i videon 2.38-41 ovan. När man gör övergången till tredje delen blir det som i videon 3.42 – 3.48 nedan.

Tredje delen

3.42- 3.48 Carry Tiger and Return to Mountain & Diagonal Single Whip & Wild Horse Separates It’s Mane & Grasp and Tuck in the Gown & Single Whip & Fair Lady at the Shuttle & Grasp and Tuck in the Gown

3.49-3.65 Single Whip & Cloud Hands & Single Whip & Single Whip Low Posture & Golden Cock Stands on One Leg & Step Back and Repulse the Monkey & Slant Flying & White Crane Spreads Its Wings & Brush Left Knee and Push & Needll at the Bottom of the Sea & Raise Arms and Push & Fist Near the Waist & Step Forward and Punch & Grasp and Tuck in the Gown & Single Whip & Cloud Hands & Single Whip

3.66-80 High Pat On Horse & Thrust Out Palm & Turn and Make Single Lotus Kick & Step Forward and Punch Groin & Grasp and Tuck in the Gown & Single Whip & Single Whip Low Posture & Step Forward and Seven Stars Punch & Step Back and Ride the Tiger & Turn Around and Double Lotus Kick & Pull Bow and Shoot the Tiger & Jumping and Punch Down & Retreat and Seal & Ending Movement