Qi Gong och SPA retreat 14 maj

En härlig dag med Qi Gong i samband med ett härligt SPA-retreat i samarrangemang med Andrum SPA på Stiftsgården Åkersberg 

Innehåller Frukost, Qi Gong, Lunch och SPA-ritual.

Den sista SPA dagen tillsammans med Stiftsgården Åkersberg för i vår.

Vi tog en paus från måstena, stressen och pressen ett tag och provar några nya perspektiv.

Vi jobbade med övningar avsedda att skapa rörlighet, koordination, styrka, lugn, avspänning, fokus, balans, kroppsmedvetande och stärkt välbefinnande. Basen är den s.k. Tiger Mountain Qi Gong, en aktiv Qi Gong bestående av tio rörelser hämtade från Yangstilens Tai Chi.

Förutom att vara en mycket välgörande och mjuk Qi Gong-övning, så är den också en utmärkt introduktion till Tai Chi.

Vi gick även igenom praktiska Qi Gong övningar som är till nytta i vardagen.